金枪鱼牛油果三明治 营养满分

作者： 小噼哩的厨房时刻

早餐一定要吃好，一份金枪鱼牛油果三明治+鲜榨橙汁，蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、各种维生素全有啦！营养满分💯

用料

• 金枪鱼罐头 半罐
• 牛油果 1个
• 鸡蛋 1个
• 生菜 1片
• 沙拉酱 适量
• 面包片 2片

金枪鱼牛油果三明治 营养满分的做法步骤

步骤 1

鸡蛋用煮蛋器煮熟后切片；面包片放入烤箱不用预热150度3分钟左右，就是表面按上去有点脆硬就行了；牛油果切片；金枪鱼里倒入沙拉酱、撒少许盐拌均匀，我觉得沙拉酱多一些好吃，前期准备工作完成，接下来开始夹三明治。

步骤 2

取一片面包，挤一些沙拉酱，盖上一片生菜，再盖上牛油果，再挤一点沙拉酱，盖上鸡蛋（鸡蛋没切好，大家凑合看吧哈）

步骤 3

取另外一片面包，涂满拌好的金枪鱼，盖在刚才那片面包上。

步骤 4

对角切开，两人份三明治完成🤗 搭配一杯鲜榨橙汁，完美早餐～～～

菜谱创建时间：2019-04-30 12:12:42