食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉

作者： 食课studio

紫薯球做法简单，只需要将紫薯蒸熟后，加淡奶油压成泥揉成球形。

用料

• 生菜 1颗
• 西蓝花 200克
• 胡萝卜丁 20克
• 玉米粒 20克
• 鸡胸肉 50克
• 紫薯球 3个

食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜洗净沥干，撕成适口大小打底。西蓝花用盐水焯熟，过凉水。

步骤 2

鸡胸肉洗净用黑椒酱腌制，12个小时后低温煮熟。

步骤 3

最后按图片摆放食材，鸡胸肉上再淋上些黑椒酱，增加沙拉味道。

食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉的小贴士

胡萝卜丁可以是焯熟的，也可以是生的，根据每个人口味不同决定！玉米粒可以选用罐头的，简单快捷。

菜谱创建时间：2019-04-29 16:54:43