香椿炒鸡蛋

作者： 小鲜肉逍遥子

用料

• 香椿 1～2把
• 鸡蛋 2～4个
• 油 适量
• 盐 适量

香椿炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

将香椿嫩芽的硬梗去掉，洗干净，把香椿嫩芽放入锅里的沸水中焯汤2～3分钟左右，这样可以出去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前都要用滚烫的沸水焯汤一下。而香椿的香气主要来自不溶于水的香精油，所以焯汤并不会影响菜品的风味。

步骤 2

将焯汤好的香椿切好，放入碗中，打2～4个鸡蛋放入切好香椿里，放适量的盐用筷子搅拌均匀，锅里放油烧热倒入搅拌均匀的香椿，翻炒至熟。然后出锅，装盘即可。

香椿炒鸡蛋的小贴士

香椿好吃，但是食用不当就会中毒。香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用滚烫的沸水焯汤香椿1～4分钟左右就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。烹调香椿前都要焯汤一下。而香椿的香气主要来自不溶于水的香精油，所以焯汤并不会影响菜品的风味。焯汤香椿可以更好地保存其中的维生素C和它的绿色芳香品质。

菜谱创建时间：2019-04-29 16:00:37