【减脂零食】非油炸薯条

作者： 晴子Haruko

晴子小姐就是个“五香嘴” 却突然想起要减肥 所以开始研究一系列的“不长胖”的美食 每天换着花样的、认真吃饭 今天终于忍不住想分享一下成果了❤️！！ 因为晴子小姐瘦了十斤！十斤！十斤！ 此处应该有掌声……👏 👏 👏 这款薯条呢，就是经常吃的零食之一 土豆含丰富膳食纤维，更抗饿 还能有效控制血糖升高、防止脂肪囤积 上次有朋友说，要我留个微信，好嘛 haruko2012，拿去不谢～ 下一个目标是，瘦下100斤❤️嗯哼～ 为即将开挂的人生，加油吧！！

用料

• 土豆 2个
• 盐 适量

【减脂零食】非油炸薯条的做法步骤

步骤 1

土豆切条，1cm宽。

步骤 2

放入开水中煮2分钟到半熟，但是注意不要煮烂掉。

步骤 3

捞起来，放进烤盘，平铺，每一根都不要重叠哦！

步骤 4

在铺好的薯条上刷一层油，很少的薄薄一层油、或者不刷油也不会影响味道。

步骤 5

放进预热好的烤箱，max最大火、烤酥皮模式，20分钟。（时间长短，可以根据薯条颜色调整，焦黄即可）

步骤 6

最后，在烤好的薯条上均匀的撒上一层盐，装盘，完成！

【减脂零食】非油炸薯条的小贴士

刷油的话，颜色更焦黄，好看。不刷油的颜色稍微偏白一点点，但是完全不影响味道！

菜谱创建时间：2019-04-29 08:26:00