轻食蔬菜水果沙拉

作者： HelloKitty的猫

减肥首选，蔬菜水果沙拉。色泽丰富，简单好做，热量低，却营养丰富。配菜可以随意换，只要可以直接吃的水果蔬菜就好啊。 蔬菜：圆生菜、生菜、黄瓜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、圣女果、西蓝花(煮熟)、四季豆(煮熟) 水果：苹果、香蕉、橙子、草莓、火龙果、哈密瓜等(但水果的糖分和热量是比蔬菜高一点的) 肉蛋：鸡胸肉、牛肉片、煮鸡蛋切片、煎鱼等 沙拉酱：甜味多，纯白色 千岛酱：甜咸味，粉红色 烘焙芝麻沙拉：咸味多，米黄色 胡麻酱：类似烘焙芝麻沙拉酱 我比较喜欢带咸味的酱。 希望大家吃的健康营养又优雅☺

用料

• 蔬菜 250克
• 水果 250克
• 煮鸡蛋 2个个
• 沙拉酱 2大勺
• 柠檬 半个

轻食蔬菜水果沙拉的做法步骤

步骤 1

按照我给的参考菜单，自己配吧

菜谱创建时间：2019-04-28 16:50:06