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我的健身减脂餐的做法

我的健身减脂餐

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作者: 兽猛猛
兽猛猛
健身的朋友们都知道,减脂很重要,想要减脂必须要在饮食上下功夫。这时候就需要的是耐饥饿、低热量的减脂餐。但是减脂餐并不代表难吃,减脂餐也可以做的很好吃😋

用料

我的健身减脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸煎熟(小火一边煎四分钟,反过来再煎四分钟)鸡胸提前一个晩上用海盐,黑胡椒,橄榄油腌制好备用。把煎好的鸡胸,橙子,牛油果切块,放入藜麦,蜂蜜芥末酱拌匀即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放一点油擦一下平底锅烧开打入兰王蛋,用小火放入几滴水加盖煎至蛋白凝固撒上少许海盐,黑胡椒,红薯蒸熟即可。

菜谱创建时间:2019-04-28 13:17:26
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