办公室快手小零食微波燕麦饼

作者： 紫姐家有个大同学

由于工作原因我需要常常上夜班，在减肥的我又不敢吃宵夜，于是利用办公室有限的条件制作一款快手小零食，既有饱腹感，热量相对又较低，推荐给像我一样的夜班族

用料

• 麦片 适量
• 炼乳 适量

办公室快手小零食微波燕麦饼的做法步骤

步骤 1

将适量炼乳作为粘合剂把麦片粘在一起，（整个混合物呈固态，而非液态）放入微波炉加热一分钟取出。将加热后的麦片炼乳混合物倒入保鲜袋，压成薄片，继续放入微波加热10-20秒。取出晾凉，香脆可口又低卡的小零食就做好了。

步骤 2

由于办公室条件限制，饼干卖相很不好，可是味道却很赞哦，饱腹感强且热量低

办公室快手小零食微波燕麦饼的小贴士

压薄片后再次微博加热时间视混合物的干湿状态而定，建议多次短时加热，以免烤焦。烤好后须放凉才脆口

菜谱创建时间：2019-04-25 23:24:23