雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）

作者： 菜菜的成长

用料

• 豆腐（南） 200g
• 雪菜笋片 40g

雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）的做法步骤

步骤 1

今年准备减肥，决定不吃食堂自己带菜，随着天热隔夜的菜时间长也不好，办公室放了一只电煮锅决定自己烧。 减脂餐最重要的就是蛋白和蔬菜都要有，豆腐也是很重要的一种蛋白质，价格还便宜。

步骤 2

我的做饭武器——下面炖煮菜，上面蒸粗粮（玉米，芋头，红薯，紫薯等）

步骤 3

锅内倒少量开水，豆腐一块200g切块放入，雪菜笋片半包40g倒入,盖锅盖炖吧，等到咕咚咚咚冒泡就可以了，快手吧

步骤 4

豆腐一元，雪菜笋片半包0.75元，其他调料都不要放，雪菜笋片里面油盐等都有了，减脂还是口味清淡些好。

步骤 5

减肥也要好好吃饭哦！

雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）的小贴士

电煮锅功率小，宿舍也可以用，我一般出差也带着它宾馆里也可以煮，很方便，出差也能好好吃，好好减肥！

菜谱创建时间：2019-04-25 08:14:11