红枣乌鸡汤（补血益气）

作者： 嘛口酱的小日子

每次来完姨妈，都必须好好补补血，让子宫内膜增厚，为以后生宝宝做好准备。平时除了熬超简单的红枣当归鸡蛋糖水，也很爱喝红枣乌鸡汤。希望每个爱自己身体的女生，都学学这道补血益气汤！

用料

• 乌鸡 半只
• 红枣 3-4颗
• 当归 2-3片
• 黄芪 2-3片
• 党参 少许
• 桂圆 3-4颗
• 姜片 3-4片
• 我这是二人份，熬出来就两碗汤，所以我就只用了一个乌鸡腿，你们可以用半只！

红枣乌鸡汤（补血益气）的做法步骤

步骤 1

所需要材料集合：乌鸡+ 3种药材+ 红枣+桂圆+姜

步骤 2

三种药材，从左到右分别是：当归，党参和黄芪。【小建议】去中药铺买药材, 因为可以一次就买10几克，就几块钱，扔了也不可惜。一次的剂量，就可以煲五六次汤了吧。买的时候记得让药材铺帮忙切片哦！

步骤 3

【小建议】我从中药店买了药材后，一般会用这种透明的塑料袋保存，因为药材受潮了就很容易坏掉。为了方便从众多药材里找到所需，可以右上角贴个小标签！

步骤 4

【处理乌鸡】 1. 先把乌鸡切块（建议手残党买的时候就让老板切好，不然切的时候，很可能会出现鸡血飞溅的场景） 2. 烧一锅热水，水沸腾后，放入两三片姜，把切好的乌鸡放入沸水中六七秒，去一下表面的浮油。 3. 把鸡块捞出，用冷水把表面的浮油冲干净，待用。

步骤 5

【处理红枣】 1. 去核。煲汤的时候，要时刻记得把红枣核取出来，否则煲出来的汤就会很燥热。 2. 切片或切条。主要为了让红枣更容易出味 【处理药材】 1. 将药材洗净（时间充裕的话，可以用清水把药材泡半个小时，到时候直接把泡药材的水拿来煲汤，味道会更浓）

步骤 6

一切准备就绪后，把乌鸡和所有的材料一起放入炖罐里，外加一片薄姜片。

步骤 7

在炖罐里加入适量的清水隔水炖2小时（可以用刚才泡药材的水）

步骤 8

极力推荐上班族买一个类似的电子炖罐，虽然煲起来味道可能不如明火熬的，但真的很省事儿，关键不用看火，还能提前预约。 【ps】用明火的厨友们，先用大火把汤煮沸，然后转中小火持续煮1个半到2个小时左右就ok了！

步骤 9

根据口味，加一点盐，出锅啦！

红枣乌鸡汤（补血益气）的小贴士

乌鸡记得去浮油，红枣请记得去核！

菜谱创建时间：2019-04-24 20:32:31