减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)

作者： 给我好好吃早饭

坚持养生。容光焕发！

用料

• 红糖 克
• 红枣 颗
• 枸杞 粒
• 花生 克
• 燕麦
• 奇亚籽
• 鸡蛋
• 冻蓝莓
• 坚果碎

减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤

步骤 1

先放燕麦三勺 奇亚籽一勺 花生 红枣下锅

步骤 2

煮10分钟左右。放入红糖 枸杞。打入鸡蛋

步骤 3

煮五分钟左右之后就关火(喜欢老一点的鸡蛋的可以多煮一会儿)

步骤 4

盛出

步骤 5

家里有坚果碎 和冻蓝莓干。 就加进去了。

步骤 6

有时候还会给自己煮一碗红糖奇亚籽鸡蛋。 25岁的自己 真的需要好好保养了

减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的小贴士

养生贵在坚持！

菜谱创建时间：2019-04-24 20:06:45