比红豆薏米水效果更好的健脾祛湿汤！

作者： 芝芝王

懒人必看❗️❗️ 春天必祛湿‼️ 广东的春天，到处湿答答，老毛病都出来找你了。 如果不祛湿，❌舌苔厚腻，体态困倦，一身关节疼❌进补各种燕窝阿胶高丽参也是白费劲。一补就上火，你还怎么补的进去❓ 这次很幸运托朋友买到没熏硫磺的淮山药，茯苓。 已经煮了两次水给全家喝。 健脾祛湿，益心气安神，收敛固肾，提高免疫力。 大到老公，小到我5个月的二胎，一起喝起来

用料

• 无熏硫怀山药 15克
• 无熏硫茯苓 15克
• 干芡实 15克
• 干莲子 15克

比红豆薏米水效果更好的健脾祛湿汤！的做法步骤

步骤 1

全部洗干净，入砂锅或者汤煲，我直接进去电炖锅，煮好当水喝。

步骤 2

淮山药要挑选这种不熏硫的，颜色黄黄的，闻起来没有酸味，是一种淡淡的清香。

比红豆薏米水效果更好的健脾祛湿汤！的小贴士

1.材料很关键！ 淮山药最大的特点是含有大量的黏蛋白，是多糖蛋白质的混合物，是调理脾胃补正气，增强抵抗力佳品。 有些卖家，说汤里淀粉多，所以汤有点酸。这不是淀粉的问题，我们煮粥，都是淀粉，我们的粥是酸的么？ 煮了很多次，因为买不到好的干淮山，都带酸。 被我家对食物非常挑剔的老公倒了多少次。 这一次煮出来的水是淡黄色，有米汤的味道，甘甘，真觉得当水喝是一种享受，很香，孩子也接受了✌🏿✌🏿 2.坚持很关键！必须连续几天，才能有好的效果 3.如果用猪骨来煲汤喝，也是可以的 4.感冒未清不可喝，因为这个是有收敛作用的汤水

菜谱创建时间：2019-04-24 15:56:50