热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝

作者： 游咩咩咩最近在健身

泡菜和魔芋丝是减肥人士想吃重口味时的解药😜热量超级低，吃起来完全没负担

用料

• 魔芋丝 一盒（含水300g）
• 鸡胸肉肠 一根
• 胡萝卜 半根
• 泡菜 适量

热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材...

步骤 2

胡萝卜、鸡胸肉肠切小块待用，魔芋丝用水冲洗干净后倒入开水中浸泡一会。

步骤 3

锅里加少量油，烧热后倒入胡萝卜，煸炒一下。

步骤 4

把泡菜倒入胡萝卜里炒香

步骤 5

然后把鸡胸肉肠也加进去炒一会

步骤 6

泡好的魔芋丝放入锅里一起翻炒，喜欢吃辣的盆友，还可以再加点泡菜汁。然后加入开水，煮魔芋丝。

步骤 7

魔芋丝入味后，就可以起锅啦！！（泡菜比较咸，可以不用加盐）

热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝的小贴士

图中所用的食材，魔芋丝100g/27kj、鸡胸肉肠100g/550kj，一根才33大卡、泡菜100g/180.2kj、胡萝卜100g/39kj。满满一盘子，才一百大卡左右。热量低、重口味，非常适合减肥期间解馋😋

菜谱创建时间：2019-04-24 10:35:56