吃出马甲线的减脂塑形营养懒人早餐

作者： 喜欢实操最简单的雪莉

吃了一段时间燕麦加豆浆，快吐了，新鲜出炉的美味快捷版，5分钟搞定，再吃1个月，马上出马甲线。哈哈哈。

用料

• 西麦燕麦片 大半碗（吃饭的小碗）
• 蒙牛发酵乳 1装
• 每日坚果 1袋

吃出马甲线的减脂塑形营养懒人早餐的做法步骤

步骤 1

燕麦片大半碗，然后换个大碗装

步骤 2

热水壶烧开水

步骤 3

开水满满一碗（吃饭的小碗哈），倒入燕麦碗里泡

步骤 4

酸奶，发酵乳出了烤的焦香味，味道不错呦

步骤 5

发酵乳倒进泡发的燕麦片里，搅均，上面撒上坚果，味道出奇的好吃。

步骤 6

划重点，三大营养元素比例基本完美，热量不高

步骤 7

马甲线初见小成，仙女，型男们一起fighting!

菜谱创建时间：2019-04-24 10:10:09