低脂橙香巴沙鱼

作者： 小傅马爷

巴沙鱼肉质鲜嫩，营养丰富，蛋白质含量高，这道菜用橙皮腌制巴沙鱼，鲜嫩的鱼肉散发着淡淡橙香，做法超级简单，低脂健康，好吃不长胖哦。

用料

• 巴沙鱼 150g
• 橙子 半个
• 现磨黑胡椒 适量勺
• 盐 1小勺
• 橄榄油 少许勺

低脂橙香巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

橙子表皮洗干净，切一些薄薄的片，尽量不要切到白色部分哦。

步骤 2

切细丝备用。

步骤 3

巴沙鱼切5厘米左右的块，不要切太小，加入调味料和橙皮，用手轻微按摩一下抹匀，腌制二十分钟。

步骤 4

不粘锅倒入少许橄榄油，小火煎至两面金黄即可。

步骤 5

成品图。

低脂橙香巴沙鱼的小贴士

鱼肉不要煎太久会老哦。 美味的食物里总是藏着爱 感谢看到最后的你们。

菜谱创建时间：2019-04-23 18:08:55