第❷❼道减脂餐 | 美味0⃣️糖纤维包

作者： 张小忙Melly

Dear，早上好呀😎 小忙早睡早起的收获就是“有时间折腾早餐了”，今天想给大家介绍一道0⃣️糖纤维包，做法简单，但颜值爆高可以让你在朋友圈拉一波眼馋😋 🔻零糖纤维包🔻 ⏰耗时10分钟 💰耗费约10元 🛒采购清单 ✨食材：西葫芦半个、纤维包三个、鹌鹑蛋六个、肉松若干 🔸制作过程 1⃣️纤维包从冷藏取出，设定160度上下温，预热后烤箱加热5分钟，西葫芦洗净切中间大块处的小片，用勺子挖空中间 2⃣️开火，倒入少量油，加入西葫芦小火慢煎，变色后在中间挖空处打入鹌鹑蛋，炒熟即可出锅 3⃣️用黄油叉在纤维包中间划开，依次加入肉松-西葫芦-肉松-西葫芦-肉松，就可以开动啦～ 一道味道超赞的快手减脂菜就完成啦，阿呜一口真的无敌满足👩🏻‍🍳 💌贴心提醒 🧸减脂菜一定要少油少盐，不会出错，这次我没有放盐，直接用的肉松～ 🧸纤维包是“丢糖”的，0⃣️糖吃着很放心，有三种口味，非常适合减脂党。记得冷冻保管，才不会影响口感哦，吃起来很有嚼劲！ ▫️▫️▫️ 我会努力更新减脂菜，希望我们一起变瘦变美呀❤️

用料

• 纤维包 3个
• 鹌鹑蛋 6个
• 西葫芦 半个
• 肉松 适量

第❷❼道减脂餐 | 美味0⃣️糖纤维包的做法步骤

步骤 1

见文字

步骤 2

见文字

步骤 3

见文字

步骤 4

见文字

步骤 5

见文字

步骤 6

见文字

菜谱创建时间：2019-04-23 08:54:10