补气血粥（做给你关心的人）

作者： 琼楼晚照

在医院实习，认识了辛苦的医生姐姐，本来就瘦，吃的少，工作又累，最近去健身房锻炼，运动量大有点虚了，听她说是有点低血压，总是头晕。 趁她夜班自己捣鼓了粥给她送去，没想到意外的好喝，她都喝完了，还吃了四个饭团，食量惊人！后来她告诉我喝完干活时头就不晕了，效果立竿见影，而且，味道真的好！ 此方参考了下厨房很多五红粥的方子，这里先谢谢方子的提供者，没有你们，也没有这个方子了。

用料

• 枸杞 10粒左右
• 红枣 5颗
• 桂圆 6个
• 花生 20颗
• 红糖 一勺
• 银耳 四分之一朵
• 葡萄干 一把
• 黑糯米 适量
• 白糯米 适量

补气血粥（做给你关心的人）的做法步骤

步骤 1

除了红糖之外，全部洗洗放电炖锅里，加水，放红糖。

步骤 2

我用小熊的电炖锅，炖四个小时，就可以吃啦！

补气血粥（做给你关心的人）的小贴士

1.这个方子少放糖，葡萄干和红枣桂圆天然的甜味已经可以了，红糖或黑糖少放一些就好。 2.精华是葡萄干和花生啊！特别好吃！！！ 3.如果不是电炖锅，其他的锅一定要炖够时间，两个小时以上，才能出来好喝的口感。 4.红枣撕开煮，这样味道更能出来。

菜谱创建时间：2019-04-21 20:47:16