颜值高的一人食午餐

作者： 晓生活厨房

继续做健康饮食路线，保证主食、鸡蛋、蔬菜、肉，品种丰富的原则。一人食颜值高午餐诞生了！

用料

• 鸡蛋 1个
• 番薯 1个约90g
• 瘦肉粒 60克
• 芹菜粒、红萝卜粒、红椒粒、青椒粒、青瓜粒 170g

颜值高的一人食午餐的做法步骤

步骤 1

番薯去皮切块隔水蒸10分钟至软烂，用勺子🥄压烂备用；鸡蛋慢火煎好蛋皮。把番薯泥放在蛋皮2/3位置

步骤 2

把蔬菜粒、肉粒炒丁（少油少盐0油）

步骤 3

卷好后切开一小块一小块，用力要小一点。

步骤 4

最后就摆盘造型了，可以开动啦

颜值高的一人食午餐的小贴士

蛋皮要慢火即可

菜谱创建时间：2019-04-21 14:02:08