0脂肪酸辣凉拌面🍜

作者： FEI-RU

鸡胸肉和荞麦面的完美结合❤️ 无油0脂肪 酸辣口味的凉拌面 太适合现在这种天气啦～🌞 做起来也很简单啦

用料

• 黄瓜🥒 半根
• 胡萝卜🥕 小半根
• 鸡胸肉🐔 1块
• 荞麦面🍜 1人份
• 小番茄🍅 3个
• 小米辣🌶️ 2个
• 大蒜粒 2粒
• 醋 2勺
• 鲜酱油 2勺
• 姜片 2片
• 料酒🥃 3勺

0脂肪酸辣凉拌面🍜的做法步骤

步骤 1

胡萝卜和黄瓜都切成丝 小番茄切半 小米辣 切粒 蒜头切末

步骤 2

锅内放冷水 下姜片 料酒 鸡胸肉 煮熟

步骤 3

另起一锅 煮荞麦面 煮熟 不要煮的太软 然后捞出过冷水 鸡胸肉煮熟后 撕成丝 备用

步骤 4

把所有的食材一起搅拌 放入蒜末 小米辣 鲜酱油 醋 根绝个人口味来 喜欢酸的多放点醋 然后装盘❤️

步骤 5

今天做了一杯青柠冰红茶☕️ 红茶冲泡放凉放冰块 最后加入青柠 冰冰凉凉 太解渴啦 回味甘甜 没有放糖哦 自然的味道

0脂肪酸辣凉拌面🍜的小贴士

鸡胸肉不确定里面煮熟没有的时候 可以用筷子🥢戳开看一看哦 一定要煮熟啦～ 不喜欢辣的不要放小米椒哦 面里面也可以放入任何自己喜欢的蔬菜🥬

菜谱创建时间：2019-04-20 15:56:28