鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）

作者： 爱喝酒的七七

有一天晚上，我和大叔（男朋友）冒出一个想法，来个轻食生活吧～于是两个人大晚上跑了超市，买来水果蔬菜，就做成啦。没有参考任何菜谱～纯属自创

用料

• 紫甘蓝 4分之1颗
• 黄瓜 3分之1根
• 西兰花 5分之1朵
• 鸡胸肉 看个人
• 生菜 1小颗
• 圣女果 8到10颗
• 香蕉 1根
• 沙拉酱 适量

鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）的做法步骤

步骤 1

将所有的菜洗净切好，放入水中捞一捞，差不多熟了捞起来放在大碗里面备用

步骤 2

将鸡胸肉洗净，切成大片，放在盘子里。

步骤 3

炒锅里放适量油，然后加入食盐（防止溅油也是调味，所以根据自己的口味适量，我是放了一勺），然后放鸡胸肉煎至金黄色，倒入生抽，将每片鸡胸肉上都沾上生抽，兼职微焦，然后起锅。

步骤 4

最后准备香蕉和圣女果（圣女果切两半，香蕉切成小段），最后将食材摆在盆中，用沙拉酱画井字，最后放上鸡胸肉，完成

鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）的小贴士

大叔已经吃光光啦～

菜谱创建时间：2019-04-19 22:43:09