去湿茶

作者： 太太圈

谷雨节气处于春夏之交，此时阳气升旺，气温快速上升，降雨增多，空气湿度加大，人体容易受到湿邪侵袭，湿气最易伤脾 湿气让你口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。

用料

• 红豆 适量
• 薏米 适量
• 山药 适量
• 茯苓 适量
• 莲子 适量
• 芡实 适量克

去湿茶的做法步骤

步骤 1

比较硬的食材需提前泡一泡

步骤 2

可以熬粥，也可以打成糊

去湿茶的小贴士

如何判断湿气重 ① 头发爱出油，面部油亮，易起痘； ② 大便粘滞不畅，小便浑浊； ③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿； ④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重； ⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿； ⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。 ⑦ 皮肤起疹子 ⑧ 舌苔很厚，早上起床时表现最为准确。

菜谱创建时间：2019-04-19 19:54:35