面粉100%,山茶花粉和全麦粉各半,水70%,搅拌成团静置 山韭菜洗干净控水,炒鸡蛋,切碎的木耳虾皮放进去,加入盐,耗油,胡椒粉,香油拌匀,韭菜切碎再次拌匀
静置了半小时的面团非常软了,揪出你想要的剂子,沾面粉,擀薄,包馅。
摩飞锅六圆盘喷油,中火两面煎至上色,加入少许水加盖
可以吃喽
尽量擀薄薄的皮,减肥减脂