养颜银耳汤

作者： huiing

为了减脂无所不奇及，这道养颜美容汤，我经常喝，满满的胶原蛋白，胜过天天贴面膜，经常喝还能剩下面膜钱。听说吃太多糖会变丑变胖，我从不另外加糖，甜味都来自红枣，木瓜，苹果！各位小可爱慎重选择吃糖哈

用料

• 银耳 一小块朵
• 红枣 五、六颗
• 鸡蛋 一颗
• 雪莲子 一小把
• 红木瓜 四分之一个
• 苹果 一个
• 冰糖 适量

养颜银耳汤的做法步骤

步骤 1

银耳、雪莲子洗净，木瓜苹果去皮切块备用

步骤 2

我用的电炖锅预约煮的，锅里放适量的水，银耳雪莲子放进去，通电预约煮三个钟

步骤 3

银耳雪莲子汤差不多好了，打入一个鸡蛋（搅散或者喜欢整颗的都可以进行调整），我没有搅散，焖到鸡蛋差不多熟了，加入木瓜苹果块，在煮十分钟，关火出锅！一道甜甜的美容养颜银耳汤就可以享用了！

养颜银耳汤的小贴士

1.如果用电炖锅预约第二天早上吃的，银耳雪莲子不用提前泡发，若是用明火煮的则需要泡发，雪莲子最少提前泡发四个钟头 2.冰糖可以根据口味添加，我一般都不加糖！ 3.喜欢热的趁热喝，喜欢冷的可以放冰箱冷藏后喝，个人感觉不冷不热不太好喝！ 4.雪莲子也可以叫做皂角米 5.也可以加入牛奶味道更香浓，我有时候会放纯牛奶！

菜谱创建时间：2019-04-19 12:36:19