谷物能量棒，让你同桌也垂涎三尺！

作者： woody的承味

口感丰富是这款早餐最重要的特点，食用也很方便，当然，上课也是方便偷吃哒，不过小朋友们不要这么做，因为你绝对会让你的同桌也垂涎三尺！

用料

• GoldenVale原粒燕麦 200克
• Knusperone 坚果水果麦片 50克
• Forresters 混合坚果果干 50克
• Bramwells纯正蜂蜜 60克
• 香蕉 3根

谷物能量棒，让你同桌也垂涎三尺！的做法步骤

步骤 1

将选好的3只香蕉捣碎

步骤 2

香蕉泥里面加入原粒燕麦片，搅拌

步骤 3

然后加入坚果水果麦片、混合坚果果干，搅拌

步骤 4

最后加入蜂蜜，搅拌。

步骤 5

当搅拌至有点偏干，不太粘稠时，把它放到烤盘上面压成一个饼。

步骤 6

烤箱预热，然后调至180度，烤30分钟之后，翻另外一面，然后转成120度烤20分钟。

步骤 7

烤好后拿出放凉切块即可食用，一道美味的香蕉燕麦就做好了。

步骤 8

包装一下，送人也是高大上的选择呢！

步骤 9

成品图

步骤 10

成品图

谷物能量棒，让你同桌也垂涎三尺！的小贴士

小tip1：这道早餐只是用香蕉的目的是因为香蕉卡路里较低，相对来说健康一些，满足口腹欲望的同时更加低脂低糖。 小tip2：记得要分批次放入原粒燕麦片、坚果水果麦片、混合坚果果干、蜂蜜这些东西哟，把它们分批次放然后搅拌的目的就是为了搅拌得更均匀，吃的时候口感更丰富、层次更分明。

菜谱创建时间：2019-04-18 20:09:11