低热量版烤鸡胸肉

作者： 花骨朵-yan

用料

• 鸡胸肉 1块

低热量版烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

两面划刀。

步骤 2

加入生抽、蚝油、老酒等调料，具体量根据个人口味加减掌握了。

步骤 3

放入冰箱冷藏24小时。

步骤 4

热锅，小火，刷上油。

步骤 5

放入腌制好的鸡胸肉。

步骤 6

两面煎至表皮一点点熟。

步骤 7

用锡纸包裹住，放入烤箱，200度上下火，12分钟。

步骤 8

夹带着汤汁的烤鸡胸肉就OK了，很嫩很美味。

菜谱创建时间：2019-04-18 15:17:57