简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳

作者： 减肥失败的瓶子

减肥减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥！不减肥怎么行！不想放油，不想洗锅，那就烤鱼吧，放进去等会就开吃啦。简单粗暴！

用料

• 巴沙鱼柳 一片
• 姜 5片
• 生抽 2勺
• 蒜 5瓣
• 指天椒 2个（如果想要变态辣放多少都没问题，没有油不怕胖的啦）
• 椒盐 适量（根据自己口味放吧）
• 葱 让自己爱好随便放

简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

将巴沙鱼柳解冻洗净，烤盘铺上锡纸，把所有调料全部放上去（背面也撒点椒盐）

步骤 2

烤箱预热后，230℃，中层，放入准备好的鱼，烤15-18分钟。然后就完成了

步骤 3

然后拿出来，不想盘子难洗，就这样吧！可以开吃了。哇！真香( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )最后祝自己越吃越瘦！

菜谱创建时间：2019-04-18 14:39:06