莜麦面速食减肥餐

作者： Amy_xuxinxin

从160斤，减到现在127斤，唯一的感受就是，减肥是一个长远的事情，只有把减肥餐变成美食，才能坚持到底！为自己点赞，为了减肥，真的会做每天都美味的减肥餐，目前还在持续减重

用料

• 蒜2瓣，小米辣3颗， 葱一寸，香菜一棵，
• 鸡毛菜一小把， 金针菇一小把
• 鸡精一点点 醋、生抽个人口味增减
• 胡椒粉一点点 自制辣酱一小勺

莜麦面速食减肥餐的做法步骤

步骤 1

材料准备好备用

步骤 2

最后个根字是错误，别思考它是什么，哈哈

步骤 3

金针菇多烫会，青菜一烫就捞出来，用其他自己喜欢的菜也可以

步骤 4

生抽、盐、醋、一次都别加太多，这个可以后面觉得淡了再放，放多了可就不好吃了

步骤 5

充分搅拌，开吃！！！

莜麦面速食减肥餐的小贴士

这个莜麦面是开水泡就可以吃的，挺方便的而且吃了好久都不会饿，因为是慢糖型主食，所以减肥是可以吃的

菜谱创建时间：2019-04-17 22:30:06