美龄粥-减肥加个餐

作者： 该死的名字想不出啊

天天吃水煮菜，吃得快吐了。做个美龄粥做个甜甜的女孩子吧～

用料

• 山药 4根
• 水 1/3锅
• 豆浆 两袋（含量看图）
• 梗米 米饭碗1/3

美龄粥-减肥加个餐的做法步骤

步骤 1

蒸山药，20分钟，买的铁棍山药，就是细长的。蒸了20分钟左右，然后把他压碎～待用

步骤 2

把锅里放水加豆浆，我放的是豆浆比水多，两袋这个，水量是1/3（是锅的1/3奥）

步骤 3

把豆浆和水放在一起煮沸～然后等呀等呀等～沸了就放梗米哟～煮大概二十分钟左右后加入准备好的山药泥～

步骤 4

小心糊锅！完成！

美龄粥-减肥加个餐的小贴士

不停的搅拌！小心糊锅！

菜谱创建时间：2019-04-17 20:12:21