简易低脂高蛋白快手披萨

作者： 桃太郎爱吃肉

减脂期的幸福午餐，一整个热量才三百大卡左右，吃的时候配个香蕉牛油果奶昔，真的太完美啦！

用料

• 熟鸡胸肉 60g
• 牛油果 60g
• 彩椒 15g
• 蘑菇 15g
• 圣女果 5颗
• 低脂/全脂芝士片 1片
• 玉米粒 10g
• 蕃茄酱 一勺
• 麦西恩全麦卷饼 一片（45g）

简易低脂高蛋白快手披萨的做法步骤

步骤 1

将烤箱预热180度。首先将圣女果对半切，彩椒切成丝，蘑菇切片，放入微波炉叮2分钟

步骤 2

将全麦卷饼切成自己需要的片数，再拼好，刷上酱，这样是为了吃的时候方便拿

步骤 3

然后把所有东西均匀的洒在饼皮上，再把芝士撕碎，撒上去，入烤箱180度，8分钟左右就差不多啦

简易低脂高蛋白快手披萨的小贴士

菜一定先叮一下，不然烤的时候水分太多，饼皮会很湿哦 也可以自己决定放什么蔬菜啦，如果蔬菜水分大的话记得先叮一下 生肉的话需要先腌制，然后延长烤的时间，延长至15-20分钟左右 各种蔬菜以及肉的多少可以自行决定，但不要放的太多啊，会堆成小山，吃的时候就不方便啦

菜谱创建时间：2019-04-17 14:29:41