蔬菜藜麦饭

作者： 每天按时吃早餐

一人食。 用自己喜欢的蔬菜。藜麦非常饱腹，加在沙拉里面吃的话单纯就是只有口感，它本身还有点奇怪的像泥土的味道。怎么做才好吃？尝试了新做法

用料

• 酱油 勺
• 胡萝卜
• 黄瓜
• 洋葱
• 蒜末
• 口菇
• 包菜
• 玉米
• 孜然
• 藜麦
• 万能黑胡椒

蔬菜藜麦饭的做法步骤

步骤 1

没有过程图。哈哈哈。想象一下吧！🔻把所有菜切成丁，切碎。藜麦煮15分钟左右

步骤 2

之后锅热加橄榄油，蒜末倒进去。之后加入洋葱炒热之后加口菇，我用的是冻品的玉米粒胡萝卜豆。所以也这时放进去。再加入包菜。打入一个鸡蛋。炒到变软加入黑胡椒，孜然粉。

步骤 3

藜麦熟后捞出加入炒锅一起炒。再加酱油翻一翻。如果家里有焼きそばソース可以加，没有的话蚝油也可以。然后翻一翻，装盘。开吃！！简单又饱腹！我吃得有点多！好饱。

蔬菜藜麦饭的小贴士

喜欢吃辣的可以加辣椒🌶️ 像炒饭那样做非常简单。

菜谱创建时间：2019-04-17 13:12:59