香煎三文鱼

作者： 时光静好Nancy

三文鱼想要生吃，必须用最新鲜的食材，但是一般在家做很难买到，所以熟着吃最安全。采用煎的方式，会让三文鱼口感更加好，外酥里嫩，搭配柠檬汁，能够去腥，口感更清爽。芦笋的营养价值高，水煮的方式能够让芦笋保持脆嫩的口感。

用料

• 三文鱼 块
• 柠檬 个
• 盐 克
• 橄榄油 勺
• 黑胡椒粒 勺
• 迷迭香 根
• 草莓 1个

香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

将三文鱼洗净，用厨房用纸吸干水。

步骤 2

海盐和黑胡椒研磨均匀撒在三文鱼表面，两面都要洒上，同时挤点柠檬汁，静置十分钟。

步骤 3

平底锅放橄榄油，放入三文鱼，先放鱼皮的一面，用小火煎，同时放入迷迭香。待一面煎的酥脆金黄，用筷子翻一面，动作要轻柔，否则鱼肉容易碎。煎至两面金黄，装盘。

步骤 4

锅内放入水，滴入两滴橄榄油，放一点点盐。芦笋削皮，切长段。水开，放入芦笋，煮一分钟捞起装盘。如果喜欢的话，还可以用黄油煎一下，洒上黑胡椒。

步骤 5

草莓切开两半，切两片柠檬摆盘。吃的时候将柠檬汁挤在三文鱼上即可。

菜谱创建时间：2019-04-14 20:17:28