买猪里脊肉500克,切成小块。冷水下锅煮,葱姜放在小的料理包一起下锅。大火煮开,去掉浮沫,转小火煮1.5小时。
把肉块取出来。放在一个大料理碗里,用勺子碾碎,变成一丝丝的。或者放在保鲜袋里,用擀面杖之类的棍子撵平。 一条条的肉丝尽量要撕碎一些,方便后面炒出茸茸的感觉。
开中小火(电炉3),把肉丝放进去。倒入半碗油,糖(这个看个人口味,多一些味道比较好),生抽(可以先少放些,不断试试口味,不要一下放太多过咸)。
3分钟左右翻炒一下,要炒很久40分钟-60分钟。肉丝会不断变色,最后深色有些茸状了放另外一半油。炒到有些酥脆的感觉关火。
料理机放入所有肉丝,稍微打一下,打完肉松会变浅色。取出来就最好啦(我用的wmf果汁机)。
喜欢芝麻的可以加一些芝麻再放进锅里翻炒一下。