将鸡腿肉切块,和调料混合后腌制20分钟以上
腌制好的鸡腿肉加入一个鸡蛋揉匀
油烧到160℃,将鸡肉裹上面粉油炸至上浮,约3~4分钟
如果马上要吃,就再用180℃油炸1分钟左右。 如果第二天吃,等第二天吃之前再用180℃油炸一次
大个土豆洗净去皮切块,加水没过1/3的土豆,盖上保鲜膜,微波炉800w加热10min
从玉米上切下玉米粒煮熟,鸡蛋煮熟切碎
将熟的土豆捣碎,加入切碎的鸡蛋和玉米,加入3大少芝麻沙拉酱,黑胡椒适量,搅拌均匀
南瓜切块,在锅中加少许油烧热后翻炒南瓜
加入一大勺糖和一大勺酱油,小半碗水,加盖焖软
将上面的菜装入便当盒,南瓜和沙拉里加入葱花,配菜的便当完成
金枪鱼罐头沥干水分,捣碎后加入沙拉酱搅拌均匀(也可以加别的调味料)
双手沾水或戴着手套,压平米饭,舀一大勺金枪鱼放在中间,再铺上一层压平的米饭
用手尽量拍出空气,捏实饭团,最后贴上一片海苔,可以帮助饭团塑形和防止饭团之间粘连
放入便当盒,中间还有点空间我又放了玉子烧,我做的是甜的高汤玉子烧,玉子烧的制作建议大家找一个视频学习哦!
草莓🍓用盐水浸泡后沥干放入保鲜盒即可
约上好朋友,带上心爱的毛绒玩偶们,一起快乐野餐吧!
野餐的便当尽量准备可以常温吃的食物,所以日式和西式的食物会比较合适