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减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的做法

减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉

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一直努力减肥的悠悠
小朋友超喜欢的美食,颜色鲜艳,营养丰富。同时也是减脂期的好食物。

用料

减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧一锅水,轻焯一下西兰花,和准备好的胡萝卜粒,以及玉米和豌豆。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起沥干备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好鲜虾,并剥壳备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清水煮通心粉20分钟,水开以后加入适量的盐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起后沥干水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅内加入油,油热后,倒入准备好的蔬菜进行翻炒,可撒适量的盐,再加入准备好的蘑菇番茄酱汁,一起翻炒。再加入准备好的通心粉,和虾,翻炒至熟透以后,就可以起锅啦。

减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的小贴士

酱汁可以根据个人口味添加,如果面比较多,可以在面入锅以后添加适量的酱汁,保证味道的鲜美,因为前面已经在蔬菜和面里都加了盐,起锅时可以不再加盐。

菜谱创建时间:2019-04-13 15:58:10
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