快手低卡「荞麦汤面」

作者： SasaCrazy

减肥是一辈子的功课，所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆！这是一道懒人版的食谱，怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物！

用料

• 荞麦面 1份
• 水煮蛋 1个
• 青菜 适量
• 速食鸡胸肉 1/2块
• 生抽 1勺
• 胡麻油 几滴
• 盐 适量

快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材，速食鸡胸肉可选择自己喜欢的口味！青菜选择自己喜欢的，比如菠菜，青江菜，西兰花都阔以！

步骤 2

锅中烧开水，放入青菜烫一下，不要超过20s（时间过长煮烂了影响口感），捞出待用；

步骤 3

下入荞麦面煮熟捞出，过一下冷水，可以保持面的口感筋道；

步骤 4

将面放入碗中，加入两大勺面汤、一勺生抽、适量盐和胡麻油搅拌均匀，码上煮好的青菜、鸡蛋和鸡胸肉即可！

菜谱创建时间：2019-04-13 13:13:27