低脂版老北京雞肉卷

作者： 多肉小貓

減肥也要好好吃早餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 盐 適量
• 生菜 看心情
• 牛奶 一點點
• 麵餅 1張
• 鸡胸肉 随你喜欢

低脂版老北京雞肉卷的做法步骤

步骤 1

准备食材，鸡胸肉前一天可以加蚝油和黑胡椒腌制。或者买即食或者换火腿，都行

步骤 2

鸡蛋液，加牛奶和盐

步骤 3

平底锅小火，如果做土司可以全部倒进去做成厚蛋

步骤 4

煎得有点丑不要在意这个细节哈哈哈

步骤 5

鸡胸肉放进去煎。没加油。。

步骤 6

具体煎多久根据你的鸡胸肉厚度来决定，不知道熟了没可以咬一口验证。

步骤 7

最后直接把面饼扔进去加热。不用油。

步骤 8

放上保鲜膜或者锡纸都行

步骤 9

根据你的喜好放上材料

步骤 10

然后卷起来！！里面东西太多无法全部包住哈哈

步骤 11

吃吧。

低脂版老北京雞肉卷的小贴士

其实没什么技术含量哈哈哈好好吃早餐呦。

菜谱创建时间：2019-04-12 08:35:55