灵芝、白术、炒薏米、茯苓,准备好,洗干净待用。
鸡肉/骨头洗干净,飞水后放入炖盅!(飞水: 指肉放进开水中稍滚一下下,把血水祛掉,这样炖出来的汤清一些不浑浊)
所以材料放炖盅后加水3-4碗,隔水炖1.5-2小时后出锅,加盐就ok了!想喝靓汤不难,材料备齐放炖盅一键搞定!🤗🤗
春天来啦~~ 你是不是一到春天就犯困?没胃口?不爱动弹,想睡觉,昏昏沉沉?头发容易油腻?拉粑粑不容易冲干净?这些是困乏,体内湿气重的表现。湿邪困脾,进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤,袪湿健脾 ,扶正祛邪,不寒凉。一家大小都可以喝,这样的量2-3人分量。