苹果黄瓜酸奶汁

作者： 安宝的虎妈

很多人说减肥太痛苦，不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁，今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品：苹果黄瓜酸奶汁。

用料

• 黄瓜 100g
• 苹果 120g
• 原味酸奶 190g

苹果黄瓜酸奶汁的做法步骤

步骤 1

准备好食材；

步骤 2

将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁；

步骤 3

各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里；

步骤 4

倒入原味酸奶；

步骤 5

安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）；

步骤 6

双击开始按钮；

步骤 7

榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜；

步骤 8

然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止；

步骤 9

榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可；

步骤 10

成品果味清香口感绵密，味道很赞哦。

苹果黄瓜酸奶汁的小贴士

1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配； 2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行； 3.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。

菜谱创建时间：2019-04-11 17:05:46