健身小零食（鹰嘴豆）

作者： 大象的鼻子有多长

一年前做过几次 忘记是在哪儿看见的菜谱了 觉得特别好吃 前几天嘴馋的时候又想起了这个方子

用料

• 鹰嘴豆 改用黄豆也可以，口感各有特色
• 【口味一】
• 辣椒粉 没有辣味的食物是没有灵魂的
• 盐
• 油
• 各种自己喜欢的香料（孜然、五香粉、椒盐，甚至方便面料包…）
• 【口味二】
• 大蒜（切末） 5瓣
• 辣椒面 适量
• 盐 适量
• 白芝麻 适量
• 孜然粉 少许
• 把以上材料炒香，与鹰嘴豆混合进烤箱烘烤

健身小零食（鹰嘴豆）的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆提前泡发煮熟去水（我闲煮太麻烦了直接用电饭煲焖熟）

步骤 2

撒上调味料，盐和油，拌均

步骤 3

烤箱220°C，20分钟，中途翻一下

步骤 4

完成（个人偏爱黄豆版本的）

菜谱创建时间：2019-04-09 16:38:25