减肥餐：低脂超美味！吉野家牛肉饭！牛丼！

作者： Lois的小厨房

牛肉可以用没有肥肉薄一点的 米饭可以换成糙米 减肥是完全没有问题的！ 不用减肥可以就用白米与肥牛 简单快手美味！❤️

用料

• 牛肉片 一盒
• 甜洋葱或黄洋葱 一个
• 调料表
• 清酒 一勺tbsp
• 味淋 2勺tbsp
• 生抽 2勺tbsp
• 白糖 半勺tbsp
• 淀粉 一勺
• 水或高汤 一大碗

减肥餐：低脂超美味！吉野家牛肉饭！牛丼！的做法步骤

步骤 1

把水煮沸之后 下牛肉片焯水 防止牛肉片变老

步骤 2

差不多到这种程度就立马捞出来 我最怕的就是牛肉老了

步骤 3

下锅炒洋葱到焦黄 加一点点开水让他煮到软烂 也可以直接下牛肉炒 但我比较喜欢洋葱软烂

步骤 4

下牛肉 然后倒入我在配料表里写的所有酱料 加盖煮3分钟

步骤 5

大火收汁！

步骤 6

别忘了煮饭呀～ 再淋上酱汁

步骤 7

完美！！❤️ 希望你们喜欢呀

减肥餐：低脂超美味！吉野家牛肉饭！牛丼！的小贴士

1.牛肉焯水 一定要快 熟了要迅速捞起 2. 牛肉可以用没有肥肉薄一点的 米饭可以换成糙米 减肥是完全没有问题的！ 不用减肥可以就用白米与肥牛！

菜谱创建时间：2019-04-09 12:03:22