香煎鸡胸肉

作者： 水果凉凉

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 半个
• 西兰花 半颗
• 孜然粒 1勺
• 孜然面 2勺
• 辣椒面 2勺
• 花生油 适量
• 生抽 1勺
• 黑胡椒粉 2g
• 盐 2g
• 料酒 2勺
• 蒜瓣儿 3～4瓣儿

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸脯用刀背拍松，口感更好

步骤 2

鸡肉切块

步骤 3

胡椒粉，老抽，料酒，生抽腌制

步骤 4

西兰花切块洗净

步骤 5

西兰花胡萝卜煮熟备用

步骤 6

腌制好的鸡肉煎制

步骤 7

翻面煎制

步骤 8

加入辣椒粉，孜然粒，孜然面

步骤 9

蒜末

步骤 10

加入煮好的西兰花，胡萝卜

步骤 11

翻炒均匀

步骤 12

出锅

步骤 13

拍照，开动

菜谱创建时间：2019-04-08 20:01:06