厚厚满足感三明治

作者： 一碗饺儿

春游出行好伙伴 两个管饱三明治

用料

• 水煮鸡蛋 2个
• 火腿 8片
• 番茄 2个
• 面包 20片
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 2块
• 牛肉 2块
• 沙拉酱 若干勺
• 番茄酱 若干勺
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许

厚厚满足感三明治的做法步骤

步骤 1

处理肉类 1.鸡胸肉牛肉用刀背轻轻排散，加上盐和黑胡椒两面撒匀 手揉开 静置15分钟入味 2.加入蒜泥和蜂蜜按照1:1的用量裹住鸡胸肉，密封起来放冷藏12小时。 3.牛肉加洋葱末和少许啤酒揉搓片刻，密封置冰箱冷藏12小时

步骤 2

我是一张无关图。 大火煎两面定型 后转小火 煎制成熟 家里有牛排或者鸡排半成品的也可以替代。 剩下的油煎两个鸡蛋加上盐和黑胡椒

步骤 3

胡萝卜切丝 加油加盐炒至变软

步骤 4

黄瓜切丝 加上少许麻油和盐

步骤 5

番茄切片

步骤 6

水煮鸡蛋去壳 加蛋黄酱碾碎

步骤 7

然后按照你想要的蔬菜组合起来 保鲜膜包好 切一刀 装盘

步骤 8

带上他们去春游吧。 除了牛肉和鸡肉加蔬菜的组合，提供大家几个好玩的组合 1.鸡肉加蛋黄酱鸡蛋2.牛肉加芒果加黄瓜3.牛油果加鸡胸肉加煎蛋

厚厚满足感三明治的小贴士

1.肉类里面不要放太多的盐 不然会很咸 2.菜里面最好稍微带一点盐的调味 3.隔夜的话最好用厨房纸把多余的水份吸掉，不然你可以想象菜汤泡面包的味道 4.保鲜膜一定要裹紧，夹肉或者菜的时候可以稍微压一下

菜谱创建时间：2019-04-08 14:35:09