番茄金枪鱼通心粉

作者： 去不去买菜

低脂食材dinner🙈

用料

• 西红柿 1个
• 金枪鱼 1罐（或者半罐也行）
• 洋葱 适量
• 黑椒脆皮肠（或者你其他现有的材料都可以稍微加些进去） 1根（你没有可以不放）
• 通心粉 1人份（看你多少人吃）
• 番茄醬（煮意面专用那种） 四五勺

番茄金枪鱼通心粉的做法步骤

步骤 1

🍅准备好我们所有的材料～ 🍅把番茄和洋葱切丁，其实洋葱不用放太多，否则会把番茄味遮盖掉，我的有点多了

步骤 2

🍅煮沸水，放一丢丢盐，丢通心粉下去 🍅这个得煮十分钟以上，可把我给等的... 不能确认有没有煮透的同学，可以捞一小块出来嚼一下试试，还是生的话就吐掉然后盖上盖子多煮会儿吧～ 🍅煮完了就捞出来先放着

步骤 3

🍅下油热锅、倒番茄洋葱爆炒，一分钟后倒脆皮肠、金枪鱼 🍅多放点儿水昂～很容易干的，炒到差不多了，丢刚刚捞出来的通心粉下去，继续翻炒，然后焖，焖它！

步骤 4

🍅焖到差不多了，大概四五分钟的样子，就放少许盐，多糖，继续翻炒，然后勾芡，用勾芡的水倒进去，稍微煮会儿就可以起锅啦～～

步骤 5

🍅喜欢甜的就多放糖，喜欢咸的就多放盐，再来点儿黑胡椒。这个就跟你喜欢吃甜或者咸的番茄炒蛋一样道理， PS : 我的通心粉倒太多了，水太少，并且忘记勾芡了，你们可以稍微看着量来～

菜谱创建时间：2019-04-07 22:25:57