去湿豆浆

作者： 因你而精彩-2

南方的春天人特别容易疲劳，易困，这是湿气重的原因，这几样东西的祛湿效果很不错，如果只是拿来煲汤一般都只是喝汤而已，觉得有点浪费，于是就把它做成早餐的豆浆，两全其美

用料

• 红豆 40克
• 薏米 40克
• 芡实 40克
• 赤小豆 40克
• 冰糖 适量

去湿豆浆的做法步骤

步骤 1

这是二到三人份量，薏米最好炒一下，祛湿效果更好，做法超级简单，所有的食材全部混合洗干净，放两碗到两碗半的水（喜欢稠一点的就少放一点水）煮透，加入适量的冰糖，再倒入料理机打成浆就可以了，再蒸个面包煮个鸡蛋加点水果，就有一个简单营养又均衡的早餐了。

步骤 2

也可以变成芝麻核桃花生糊……

步骤 3

还可以变成小米红枣核桃糊

去湿豆浆的小贴士

可能有亲们说，早餐煮这个要花不少时间，早上起不来，哈哈……我就是这种人，不过懒人也有懒人的办法，晚上把材料洗好加入水，放进电饭锅，按上煲粥的按钮调好合适的时间，早上起来只需要料理机搅拌一下就可以了。

菜谱创建时间：2019-04-06 15:49:05