快手芦笋虾仁意面

作者： kelly-Z-1

宝宝需要营养，粑粑需要减脂，芦笋虾仁荤素搭配，并且热量也不高，满足大家的需求，perfect

用料

• 芦笋 300克
• 虾仁 250克
• 意大利面 三人份
• 橄榄油 一小勺
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 蚝油 适量
• 大蒜 一小瓣

快手芦笋虾仁意面的做法步骤

步骤 1

虾仁用适量盐抓黏，倒入适量料酒拌匀腌制

步骤 2

水烧开后，放入意面，时间根据每种意面自身的情况而定。煮软捞出过水待用。

步骤 3

炒锅里加入一小勺橄榄油，放入切碎的大蒜头爆香，下芦笋，炒至快熟(可加入适量水煮至芦笋快熟)

步骤 4

在芦笋快熟时，倒入虾仁炒至完全变色，倒入意面，拌匀，加适量盐和蚝油调味。

步骤 5

美美的减脂营养餐出锅啦

菜谱创建时间：2019-04-05 00:05:39