自制无糖奶昔果

作者： 贾大厨的贾厨

今天这个奶昔果非常简单。 家里也能很简单的制作，而且不加任何糖，绝对健康。 超简单的(oﾟ▽ﾟ)o

用料

• 牛奶 200克
• 山药 25克
• 核桃 20克
• 黑芝麻 10克
• 南瓜 50克
• 奶酪 适量
• 清水 200克
• 打碎机 一台

自制无糖奶昔果的做法步骤

步骤 1

首先来个全食材。

步骤 2

南瓜切小块。

步骤 3

用开水煮熟。

步骤 4

打碎机里加10克黑芝麻，20克核桃，20克山药，200克牛奶，200克清水。

步骤 5

打的碎碎的。

步骤 6

打碎好的奶昔，倒入锅中，看口味加入奶酪，喜欢的多加点，不喜欢就不加。用小火慢慢煮开，煮的时候记得搅拌哦。

步骤 7

奶昔煮好后，把南瓜丁放在里面。

步骤 8

无糖奶昔果，完成。

菜谱创建时间：2019-04-04 19:39:45