一周减肥餐.晚餐

作者： 幼儿园实习生

用料

• 西兰花 一朵
• 鸡蛋 一个
• ……………
• 无碳水化合物的蔬菜等…

一周减肥餐.晚餐的做法步骤

步骤 1

水煮蔬菜，调料无油

步骤 2

水煮蔬菜，调料无油（晚上最好不吃藕😂️）

步骤 3

水煮蔬菜，调料无油

步骤 4

水煮蔬菜，调料无油

步骤 5

水煮蔬菜，调料无油

步骤 6

水煮蔬菜，调料无油

步骤 7

蔬菜吃腻了，来点儿水果吧。🍈️🍓️

一周减肥餐.晚餐的小贴士

水煮8分即可，煮久了，太软。 一定要坚持啊，不能晚上偷吃零食。 效果不错！！！

菜谱创建时间：2019-04-03 12:30:42