无油烤鸡胸肉&无糖雪梨百合炖木瓜

作者： sara_不解释

买的木瓜有些生，口感有些硬，正好家里有梨，就炖起来吧； 梨比较甜，我没有另外加糖，炖出来的汁水微微甜，也是很不错的；

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 盐 少许
• 黑胡椒 2勺
• 木瓜 半只
• 梨 1个
• 百合 适量

无油烤鸡胸肉&无糖雪梨百合炖木瓜的做法步骤

步骤 1

需要的食材；

步骤 2

1、木瓜、梨分别去瓤去皮，加入干百合备用； 2、鸡胸肉洗净擦干水分，加入料酒、盐、黑胡椒，密封放进冰箱腌制一夜；次日早上取出，放进烤箱220度15分钟烘烤；

步骤 3

未加糖的雪梨百合炖木瓜，水果的糖分在，煮出来的汤汁也是有点点甜的；

步骤 4

今日早餐成品图； 配了苦苣、油醋汁，美味的早餐完成了！！

菜谱创建时间：2019-04-03 08:46:47