健康菠萝炒饭

作者： 伊娜2019

世界上最幸福的事情莫过于为家人做美食

用料

• 菠萝 1个
• 鸡蛋 1个
• 米饭 1碗
• 胡萝卜 1根
• 青豆 1克
• 洋葱 1个
• 盐 20克
• 黄瓜 1根
• 青葱 1根
• 食用油 15克

健康菠萝炒饭的做法步骤

步骤 1

准备好胡萝卜、洋葱、青葱、青豆、玉米、黄瓜食材

步骤 2

各切成小方块

步骤 3

去市面上买只菠萝，并一切半，菠萝的大小可以根据自己的需求来选择

步骤 4

把菠萝的中间挖空以备炒饭之用

步骤 5

炒菜时先炒鸡蛋，再将胡萝卜、洋葱、青葱、青豆、玉米、黄瓜这些食材可以放一起炒，再放入盐，最后放入小菠萝块，这样子的味就是美美哒。

健康菠萝炒饭的小贴士

细节决定成败，挖空菠萝时需要注意，菠萝的水份较多，我们更要耐心切挖，可以使用的方法是用划格子形式挖空。 本菜谱用的是全素食炒饭，若想吃荤点的食友可以适当加入肉丝、虾仁、鱿鱼等，实际根据自己的口味选择决定，不过还是提倡健康，少油，少盐的食物 挖出来的菠萝要切成小块

菜谱创建时间：2019-04-02 13:46:28