寒食平安粥

作者： 张16

寒食是仲春之末暮春之始，为清明前一日。寒食粥有健脾益气、消食和胃、润肠排毒、滋养五脏、改善睡眠的功效。关于大麦仁和杏仁比例：消化不良、吃东西腹胀或大便稀溏者，大麦仁放多一些；咳喘有痰或便秘者可多放一些杏仁。粥里放麦芽糖可增强健脾养胃功效，胃热者可改加蜂蜜。

用料

• 大麦仁
• 甜杏仁（去皮甜杏仁瓣）
• 麦芽糖（蜂蜜）

寒食平安粥的做法步骤

步骤 1

大麦仁和杏仁泡一晚

步骤 2

将杏仁放料理机加水打成浆

步骤 3

将杏仁浆和大麦仁一起煮熟，小火煮至大麦仁软烂开花

步骤 4

加麦芽糖或蜂蜜调味

寒食平安粥的小贴士

杏仁分甜杏仁和苦杏仁。这里用的是甜杏仁（超市购买）。而苦杏仁有小毒，为药用，一般在药店售。

菜谱创建时间：2019-04-02 13:24:32