减脂鸡胸肉配西兰花

作者： 凉凉0821

用料

• 鸡胸肉 块
• 盐 克
• 西蓝花 1朵
• 蘑菇 5个

减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤

步骤 1

准备食材！

步骤 2

鸡胸肉中放入料酒、定粉入味10分钟左右！

步骤 3

水煮西兰花5分钟！

步骤 4

水煮蘑菇！

步骤 5

翻炒鸡胸肉，撒入葱花蒜泥，翻炒至白色即可！

步骤 6

大汇合一起炒，按个人口味适量放入盐、生抽、耗油。干的话可适量放点水。

步骤 7

大功告成，开吃

菜谱创建时间：2019-04-01 19:20:26